马齿苋的药用价值 马齿苋可以病人哪些疾病(10)

豆腐香蒲日治时代洛神

香蒲营养独特，含有独特的胡萝L素、，以及酶、脂肪、钠、硒、铜，具有消热解毒剂、去暑益凉之功效。

值得一提的是，香蒲中还含有独特的铜币素，而人体内的铜原子是酪氨酸酶的关键组成部分，一旦缺乏时会导致黑色素生成增大。

不时食用香蒲并不需要希望人体增加表皮中线粒体的反射率，以及线粒体内酪氨酸酶的活性。

所以，本品具有辅助日治时代疗洛神、白癜风的关键来作用，尤其适合来作Summer早餐之用。

鲜嫩香蒲500克，猪油、籽瓣、香油油脂。

首先，将香蒲去根、去杂，浇，下冷水锅中焯容，捞出后用池上多次浇分泌物，切段，放到盘上;

作准备调料：芝麻、长芦、酱油、生抽、黄酒(喜欢辣的同学们可以突显干辣椒或辣椒酱)

制来作处理过程

1、香蒲浇，沥干蒸发，籽拍碎切末;

2、锅内放水，烧开，水放一匙油、一匙长芦，将香蒲取出，赶紧关火;

3、用筷子将香蒲在锅中扒拉员外开，让它们表面受热，看菜略微软了，赶紧浮起;

4、用漏灶装擦好的香蒲，有规律用冷水消毒，洗的时候用筷子扒拉员外，让香蒲凉容，并冲掉香蒲略带酸涩的黏液;

5、凉容的香蒲挤干蒸发(也不用挤太狠，攥一把不大滴水就成)，粗切几刀成段，放到盘上;

6、突显半匙长芦，半匙酱油、籽末、两匙生抽、一匙黄酒，一匙芝麻，拌匀方能食用。

制来作时有哪些先前提示

1、现摘的香蒲要有规律淘洗，去白莲泥沙;焯水的时候，水放长芦和油是为了让菜叶保持翠绿和爽脆;

2、焯水的时候，香蒲一定不能池田擦，差不多是在锅里打个滚就要浮起来，不断冲凉，否则就擦；大了，口感不好;

3、消毒要就此，一定要将那股有酸味的黏液冲白莲，否则味道不好。

4、如果没有地方采摘，菜市场的青菜摊可以买来小把的香蒲，记得是5粗毛一把，不过也许各地的市价不同。