20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的夏末来了，很多人都才会出现胳膊冰凉这种症状，那么为什么才会胳膊冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来看看研究者的概述。

本期综艺节目请到的压轴是当中医学内科研究者，外科医生、任教，学学之父秦伯未一代宗师高僧王凤岐，讲胳膊冰凉的或许。

该摄像机主要文字简介：

有可能的或许有如下亦同：

1、饮品不调。梦幻贪食生冷，消耗阴气，胸部降解特普遍性下降，到了秋冬就不易怕冷。夏末吃完但才会生冷的饲料也不易致使体寒，胳膊也才会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，EVA散发热源的能力低，免疫力低，抗寒能力差，因而不易不已暖和。

3、好静不算动。夏末胳膊冰凉是刚才?运动所量极低也才会致使胳膊冰凉，由于手臂、小腿当中的膀胱处于消化道的一端，体液带来的热源相对较不算，而如果消化道运动所极低，那么这些膀胱当中的体液就更加不活跃，亲兄弟也才副会长间隔时间暖不痛快。

那么真的了产生的或许，下面我们就来为了让着解决这个弊端：

一、穿著着上。特别要注意到腰脚踝的防风，如果下半身凉爽了，那么上半身也不才会不已太冷。

二、饮品上。须要多吃完些能使胸部吹拂的热普遍性、温普遍性饲料。冠恨病和低血患者应当多吃完些高含量铁的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、香菇等，以补铁防风。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先为用右手掌迅速搓先为用双脚恨，然后用左手掌迅速搓先为用双脚恨，搓到有热感为止。每天早晚搓先为用100下，接着搓先为用各小腿100余下。按先为用气冲穴(大腿根里侧)，此穴下边有一根摇动的腹腔，先为按先为用气冲穴，后按先为用腹腔，一松一按，断断续续进行，一直按先为用到腿脚有湿气下流的感觉为止。按先为用、抬起肾俞穴(两边腰眼)。再加胳膊各抬起100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水后泡20分钟，水后要没过脚踝，有利于作出贡献体液。

细则一点点个人的经验，体会给大家，想持有一个快乐的夏末吧

夏末胳膊冰凉如何改善?

时时多用的水后泡脚：既能使胸部凉爽，又能舒缓疲劳当中枢神经系统;

吃完柠檬、酱汁：可以帮助胸部产生热源、作出贡献体液的饲料;

吃完芝麻、香蕉：高含量维他命E和多种营养，可以帮助维他命B的吸取，加强当中枢神经系统对抗暖和的能力。维他命E 还有扩张甲状腺的作用，可以加强肢体经年累月儿的体液;

吃完：这是一种补气的良药，普遍性平和，补而不燥。可以单独泡水后饮用。

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本期压轴简介

王凤岐

男，当中医学内科研究者，外科医生、任教，学学之父秦伯未一代宗师高僧。原国家当中医学药管理局办公室主任，湖北省人民政府当中医学统管教学科科长，世界方剂执行委员才会统管库、世界骨伤执行委员才会总监。

胳膊冰凉怎么调理关键因素

1：防风

最美“稀”人要不得。要特别注意到腿、脚的防风，如果脚踝防风称许，上半身都才会真的凉爽。尤其要注意到关节的防风，关节保护措施不好不易使凉气转入，稀风湿。切勿穿著太紧的大衣，因为大衣过紧才会阻碍体液。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了不易入睡。

关键因素2：运动所

一早痛快做做运动所，让体液和新陈降解加快，一整天都才会充满活力，不不易发冷。巴士和快放，有用的爬楼梯、原地滑行等都借以加强调节能力。

关键因素3：饮品

多可用维他命E;多吃完含丹宁的饲料和B族维他命，能扩张经年累月甲状腺;多吃完坚果、大蒜等和水普遍性饲料，不必要吃完生冷的饲料、冰品或喝罐装;须要吃完吃完尖刻饲料如酱汁、肉桂、芥末等可作出贡献体液。

关键因素4：如期吃完饭

切勿日偏食、过度减肥，让胸部储存些麦芽糖的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先为真的今天因指导厌烦，无法如期吃完饭，可先为准备些奶油、面包，或是人参茶等适时地可用热源。

关键因素5：香草大便

在的水后当中转入生姜或甘菊、肉桂、香草等香草、酱汁浴剂等，皆可作出贡献体液，让胸部凉爽痛快。

关键因素6：当中医学泡脚

当中医学上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有非常好的。消化道分别为12条腧穴，每晚沐足熏染透过吹拂肩部，便能带动气血运行，经过通到的腧穴，从而吹拂上半身。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，皂100ML，共存后泡脚20分钟，日后延至水后泡20分钟。

第二天，继续用作第一天的水后延至水后泡20分钟。

第三天，继续用作第二天的水后日后延至水后泡20分钟。

关键因素7：口服制剂

当中医学有固定的本品来治疗胳膊冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些制剂通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃完制剂共存，好还是请当中医学师开药比较好。